ข.พระคัมภีร์และคำสอน
1. บทอ่านที่หนึ่ง (โยบ. 38:1,8-11) พระเจ้าทรงเตือนโยบให้ระลึกพระองค์ อย่าลืมพระองค์ในยามที่มีความทุกข์ ในขณะที่เพื่อนของเขาชักชวนให้หลบหน้าจากพระเจ้า
2. บทอ่านที่สอง (2คร. 5:14-17) นักบุญเปาโลเตือนชาวโครินธ์ให้คิดถึงความรักของพระเจ้าที่ยอมตายเพื่อพวกเขา ทำให้พวกเขาเป็นคนใหม่ และขอให้ดำเนินชีวิตโดยมีชีวิตที่สนิทกับพระองค์
3.พระวรสาร (มก. 4:35-41) นักบุญมาระโกเล่าเรื่องบรรดาอัครสาวกอยู่ในเรือพร้อมกับพระเยซูเจ้า แต่เกิดพายุแรงกล้าในขณะที่พระเยซูเจ้ากำลังบรรทมอยู่ท้ายเรือ ซึ่ง ดูเหมือนว่าพระเยซูไม่ทรงสนใจพวกเขา จนพวกเขามาปลุก ที่สุดพระองค์ทรงลุกขึ้นและบังคับพายุให้สงบ
ค.ปฏิบัติ
1. “ยอมรับความจริง” บรรดาศิษย์ตกใจกลัว เพราะพายุพัดแรงกล้า ชีวิตเรามีปัญหามากมาย ลองคิดดูท่านมีว่าปัญหาอะไรที่กำลังเผชิญหน้าอยู่ สัก 2 ประการ อย่าปิดบังหรือซ่อนเร้น หรือเสแสร้ง ปิดหูปิดตา
2. “บอกพระเยซู” หาเวลานั่งนิ่ง ๆ บอกพระองค์ทุกความรู้สึกที่เกิดขึ้น ความทุกข์กังวล ความห่วงใย ความความหนักอกหนักใจ
3. “ฟังเสียงพระองค์” เปิดใจให้พระองค์ได้พูดกับเราในส่วนลึกของจิตใจ เราจะได้รับกำลังใจ ความริเริ่ม ความกล้าหาญที่จะเอาชนะอุปสรรคหรือปัญหานั้น ซึ่งอาจจะเกิดจากความช่วยเหลือของเพื่อนพี่น้องสมาชิกในชุมชนวัด
4. “รับศีลศักดิ์สิทธิ์” เป็นต้นรับพลังจากพิธีมิสซา และจากศีลศักดิ์สิทธิ์ต่าง ๆ
